Menurut penelitian, mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan
tubuh dari kotoran dan menjauhkan stres, tapi juga berperan penting
dalam meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari
berbagai penyakit seperti eksim, dan bahkan menyembuhkan masalah medis
serius. Lalu, apa manfaat mandi dan berapa lama sebaiknya mandi?
Berikut informasi tentang mandi yang asyik dan menyehatkan.
A. Mengeluarkan Racun.
Mandi dengan air hangat sekitar 32-35 derajat celcius dapat membuka
pori-pori, yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Mandi air
hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan
sakit otot, dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu
yang dianjurkan untuk mandi adalah 10-20 menit.
B. Mengatasi Stres.
Jika anda lagi benar-benar stres, mandi air dingin bisa menjadi jawaban
yang tepat. Mandi air dingin sangat baik untuk meredakan ketegangan
karena dapat memperlancar peredaran darah dan menaikkan tingkat gula
darah. Suhu air yang dianjurkan adalah 12-18 derajat celcius.
C. Mengatasi Eksem.
Jika anda terkena penyakit kulit seperti eksem, ruam, atau gatal-gatal,
menambahkan baking soda atau sodium bicarbonate kedalam bak mandi dapat
membuat perbedaan besar karena sodium bicarbonate bisa bertindak
sebagai anti septik. Isi bak mandi dengan air hangat kuku, tambahkan
kira-kira setengah kilogram baking soda, lalu aduk sampai rata.
Berendamlah selama 10-20 menit.
D. Mengatasi Infeksi.
Infeksi dapat diatasi dengan menambahkan tiga sendok cuka dari sari apel
ke dalam bak mandi lalu berendamlah selama 15-20 menit. Cuka dari sari
apel juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka
dapat menyeimbangkan kembali asam.
E. Mengatasi Flu dan Sakit Kepala.
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan
sakit kepala sekaligus menyegarkan kembali kaki yang lelah. Caranya
masukkan air hangat secukupnya kedalam bak sampai dapat menutupi
pergelangan kaki, lalu tambahkan beberapa tetes minyak, misalnya minyak
lavender, peppermint, atau lemon. Rendam kaki Anda selama 10-20 menit.
Setelah selesai, basuh dengan air dingin.
F. Mengatasi Insomnia.
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi Anda yang menderita
insomnia atau memiliki masalah tidur. Caranya, rendam kaki sampai merasa
dingin. Pengobatan ini juga berguna untuk mengatasi kaki lelah,
pendarahan hidung, flu, dan sembelit.
G. Melancarkan Sirkulasi.
Cobalah merendam kaki secara bergantian dalam air hangat dan air dingin
jika sirkulasi darah kurang lancar. Mulai dengan merendam kaki selama 2
menit dalam air hangat, kemudian 3 menit dalam air dingin. Coba lakukan
selama 15 menit.
Semoga bermanfaat...
Kamis, 11 Juli 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan jika anda yang ingin komentar, namun tolong gunakan bahasa yang sopan.